1., 不過，在休息之前你必須約法三章，在這90分鐘之內不能被其他事情轉移注意力。

2., 我知道你現在的麻煩，最好努力使自己暫時忘記它，轉移注意力，使自己的思維就會開闊起來。否則一味想著它，反而陷得更深，難以自拔，徒增煩惱!

3., 目標的出現是為了避免生命、愛和 亡。它們唯一的目的就是讓你避開。它們是用來讓你轉移注意的。它們不讓你去看、去聽、去存在。

4., 面對這個時而如鄰家女孩時而魅惑蒼生的女人,林知秋實在沒有什么更加高明的辦法去對付她,轉移話題,轉移注意力,這是最笨拙也最有效的辦法,沒有之一。

5., 目標是最能轉移注意力的。一想某人就把自己的目標寫下來。