1.大暑來到，注意防暑；出門帶傘，遮陽避暑；食欲不好，多吃果蔬；冷飲少吃，溫茶解暑；晚睡不佳，午間補足；汗水不干，不要沖沐！

2.認識到寬恕的益處。研究表明，懂得寬恕的人精力更旺盛，食欲更好，睡覺更香。

3.洋蔥堪稱蔬菜皇后，含前列腺素a，維護心血管健康；含硒元素槲皮素，抑制癌細胞；含蔥蒜辣素，促食欲助消化；含大蒜素， 病菌！多食洋蔥，有利健康！

4.吃貨只關注吃，不斷刺激食欲，吃得越多越滿足；然而美食家的本質卻是崇尚簡單。比如披著樸素的希頓古裝品嘗一顆熱橄欖的古希臘人；或是在簡陋的房中欣賞一枝花莖的彎曲弧度的日本人——他們才算真正的美食家。斯坦利·艾林

5.在這一天,讓饑腸轆轆的孩子們面對吊胃口的飯菜,克制食欲,寧可忍饑挨餓,也不去碰一下食物。

6.養生之道，莫久行久坐、久臥久聽；莫強食欲，莫大醉，莫大憂怒，莫大哀思，此所謂中和。能中和者，必久壽也。

7.間隔長時間不吸煙則表現焦慮、坐臥不安、食欲下降、易怒，甚至為獲取煙草而不惜人格受辱。

8.方法是要在腦子里不停地狼吞虎咽地吃虛幻食品，而不是出現產生食欲的那種形象。

9.小滿養胃正當時，這些蔬果餐前吃，切絲醋拌胡蘿卜，提高食欲抗感染，番茄兩個解油膩，滿足一天維c量，木瓜有助補體力，精神煥發全靠它。愿快樂安康！

10.他們相信，不充足的睡眠將使得體內兩種荷爾蒙出現分泌紊亂的情況，生長激素與瘦素，后者則直接控制著我們的食欲。